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大多数男性都比较强壮和魁梧，女性会比较娇小和柔弱一点，大家应该要注意根据不同的体质来做出调理上的方案，女性体质弱也应该要注意做好这方面的调理工作，尽量避免一些疾病的产生，那么女人身体虚如何调理?
女人身体虚如何调理
1、食疗方法来调理。有很多女性都存在气血不足的状况，所以就很容易出现身体虚弱等症状，可以通过一些食疗的方法来改善当前的状况。西洋参甲鱼汤可以比较好的，调理身体虚弱的症状，可以补气养阴，也可以起到养胃的作用。虫草水鸭汤具有补肺益肾的功效，也有止血化痰的作用。红枣乌鸡汤是具有良好的补血功效的食疗方法，非常适合体质虚弱的女性朋友使用，还能够起到调理血液经和美容养颜的功效。
2、运动方法。现在很多女性朋友基本上都没有习惯去参加一些团体活动，没有爬山的户外运动，也没有打球的户外运动，就喜欢宅在家里追一追肥皂剧或者打一打游戏。由于平时的工作环境相对来说就比较安逸，基本上整天都处于静止的状态，所以想要改善体质虚弱的情况，就应该要适当的增加体育训练，比如可以用爬楼梯来替代日常的电梯。有时间的朋友还可以到公园等地方散散步，也可以约着朋友去爬爬山。
3、注意保暖。有很多女性之所以会出现体质虚弱的状况，就在于平时太注重风度，而不太注重温度。一般建议女性在一年四季都应该要做好腰部，臀部，腹部和膝盖的保暖工作，尽量不要穿露脐装，也不要穿低腰裤和超短裙。炎热的夏季也应该要盖上薄薄的被子入睡，在冬天不要穿靴子和短裙。
调理当前的健康状况是非常重要的事情，可以将一些疾病的苗头扼杀在摇篮当中，让很多疾病都没有机会形成，所以对维护身体健康是非常有意义的，女性和男性都应该在日常生活中调理自己的身体健康。
