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生活中每个人的体质是不同的，尤其是一些女性天生体寒，体虚的人平时怕冷，浑身乏力等症状，体虚的人要掌握好的方法调理才行，从中医学上来说体虚的人建议喝点中药来改善，也可以通过日常饮食来调节，那么身体体虚如何调理好呢?
身体体虚如何调理
1、补充德国Salus铁元补铁营养液
一些女士身体体虚可能是因为体内的血液供应不足引起的，整个人会表现为没有血色，脸色蜡黄甚至皮肤干燥，毛发干枯等，建议血虚的女士可以补充点德国Salus铁元补铁营养液，服用本产品是需要每次15毫升，每日3次，饭前半小时就可以服用。
2、阳虚的人不能碰寒冷
阳虚的人是最怕冷，手脚也是很冰凉的，很容易出现腹泻，睡觉的时候也喜欢蜷缩着身子来睡觉，这个时候可以多吃一些温补的食物，来帮助补充阳气，比如可以多吃一些海虾、荔枝等，此外还需要注意的就是平时还需要远离寒冷，生冷的食物是不能吃的。
3、阴虚的人多补水
阴虚的人大都是因为体内缺水导致的，多补充是很重要的，可以多吃一些含水量多的蔬菜和水果，比如西瓜、青菜、桑葚等，平时还需要远离油煎爆炒等一些上火的食物。
4、气虚的人要少吃刺激性食物
有的人体虚的类型属于气虚，气虚的人平时懒得说话，也很容易疲倦，平时气血如果不调理话整个人就觉得浑身乏力，气虚的人一定要戒酒戒辣。远离刺激性的食物，多吃一些味道甘甜性平的食物。
身体体虚怎么调理好呢?可以根据每个人的身体体虚类型找对方法，以上给大家介绍的就是一些身体体虚的情况，大家可以针对自身的情况有选择性的进行调理，可以通过少吃一些刺激性的寒冷食物或者是多补水，适当的补充保健品来改善体虚问题。
