孕妇在怀孕到了中后期的时候是容易出现假性宫缩的情况的，很多的孕妇不知道情况，可能就以为是要生了，急急忙忙的到医院医生就会告诉她们这个可能是假性宫缩的情况，不用担心的。医生也会建议最好这方面的预防工作，也是可以减少假性宫缩的情况出现的。那么怎样预防假性宫缩?假性宫缩的原因有哪些?
假性宫缩的预防
在怀孕到了30左右的时候，孕妇时常的会感受到腹部变得硬硬的，还有可能出现不规则的疼痛，这个就是假性宫缩。假宫缩出现的时间不长，而且一般不会有流血的情况的。平时的时候不要做过激的运动、不要走太多的路，累了就休息一下，平时的时候也要注意别受凉了，出现假性宫缩的时候深呼吸放松身心，多喝一些温开水等等对于预防假性宫缩是有很大的帮助的。
假性宫缩的原因
假宫缩可能是胎儿压迫子宫造成的假宫缩，它一般表现为不规律的子宫收缩，而且持续的时间也是不长的，这个时候我们不用担心的，多注意休息休息就可以了。另外导致假性宫缩可能会是外界的刺激导致激素变化，因此到后期的时候一定要减少同房的次数。
现在对于假性宫缩我们有了一定的了解，平时的时候多注意下这方面的问题就可以了。但是也要注意的是如果出现有规律的宫缩，而且长时间的不停，可能还伴有尿血的情况，这个时候就要注意了，可能就是宝宝要出生了，要立即的到医院准备待产。
