每个女性都是希望自己青春永驻的，都不希望自己衰老，像赵雅芝都已经六十岁了，看起来还是很年轻的样子，由此可以看出，女性是能够采取方式来抗衰老的，赵雅芝就是一个成功的案例，那么我们应该怎么抗衰老呢？下面我们就一起来探讨一下吧。
女人怎么抗衰老
女性抗衰老就要从生活中的一些习惯开始改变。一定要吃早餐，千万不能因为仗着自己年轻扛得住就不吃早餐，这是会让自己变老的坏习惯，一定要改正。另外，女性要注意防晒，特别是在夏天一定要注意保护好自己的肌肤。不要经常发脾气，要注意保持心情的愉悦。如果经常生气，就会使你的肾上激素过量，从而引发你的头痛、血压上升等，对于身体健康有危害，而且会让你看起来越来越老。
抵抗衰老三大方法
1、深层清洁。在早起后，经常会感觉到脸上很油、很难受，这些是你皮肤在睡眠产生的代谢物，所以在早上应该好好洗脸，彻底的清洁脸部，保护肌肤。
2、做好肌肤的抗氧化工作。各种压力、紫外线以及其他的细菌侵袭，对细胞产生了破坏作用，就会加速人体的衰老、所以我们要进行抗氧化工作，像维生素E和番茄红素都是很好的抗氧化物质，我们可以多吃一点含有这些物质的东西来减缓肌肤的衰老。
3、补充胶原蛋白。胶原蛋白占据了人体皮肤的70%左右，随着年龄的增长，人体的胶原蛋白也在慢慢流逝，就出现了皱纹。所以我们要充分的补充胶原蛋白，多吃一些猪皮、猪蹄含有胶原蛋白较多的食物。
通过阅读上文，我们知道了该怎么对抗女性的衰老，以及一些抗衰老的方法，女性就要保持自己心情的愉悦，所谓笑一笑十年少，就是这个意思，还要多吃水果和蔬菜以及含有丰富胶原蛋白的食物，这样就可以对抗衰老，变得美美的。
