很多孕妈妈在怀孕的时候肚子上长满了大大小小、长长短短的孕娠纹，十分的难看，特别是在生完小孩后，肚子没有了，但是纹路还在，用了各种各样的产品都很难祛除它，其实妈妈们不知道，孕娠纹长了就很难祛除的，但是预防却很容易，下面小编就来教大家几种预防妊娠纹的方法。
1、增强皮肤弹性
在怀孕的时候，不仅仅是为了宝宝健康，还为了防止妊娠纹，我们要远离垃圾食品，不要吃油炸，太辣的东西，不要吃含色素很多的食品，多吃对皮肤有利的东西，补充蛋白质以及维生素，让皮肤富有弹性，不让皮肤过度松弛，这样可以减少长孕娠纹。
2、注意防晒
紫外线可以增强皮肤里面色素的产生，所以孕妈妈在外出的时候，要做好防晒措施，尽量不让强烈的紫外线接触到皮肤。
3、保持心情愉快
老人家说，怀孕的时候心情好，能够传染给宝宝，让宝宝出生的时候脾气好，心情不好，宝妈的内分泌会受到影响，容易导致内分泌失调，引起色素沉淀，导致长斑长妊娠纹，所以孕妈妈心情好、睡眠好很重要。
4、涂橄榄油
可以在市场上买专门用来预防妊娠纹的橄榄油，每天洗完澡后将它涂到皮肤上，然后轻轻的按摩，促进橄榄油的吸收，能够很好的预防妊娠纹。
5、练习孕期瑜伽
有条件的朋友还可以在怀孕的时候请专业的导师教练孕期瑜伽，瑜伽能够收紧腹部的皮肤，让肚皮不那么的松弛，所以也能预防妊娠纹。
准妈妈们可以按照上面的方法在家里试试，让妊娠纹远离我们。
