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适量运动可以增强精子活力

随着社会发展和生存环境的竞争日益激烈,人们工作生活的压力也越来越大,加之环境的恶化以及生活方式的改变,不少男性出现精子活力低的情况。那么有什么增强精子活力的方法吗?运动能增强精子活力吗?

原本应在60岁以上才出现的更年期症状已经出现在40岁左右的男性身上,并且不少男性生殖能力下降。其实,男性不育多是因为精子活力低,精子的活力与男性的生殖能力密切相关,适量的运动可增加精子活力。

日本山口大学的研究人员对215位男性的精液样本以及运动情况进行了分析。他们根据这些男性的平常运动量的高低,把他们分为三组,即运动量过大、适量运动和运动量小。

适量运动可以增强精子活力

研究结果显示,平均来说,适量运动组的男性精子活力最好,只有14.3%的人精子的活力低于40%。而大运动量的男性中,有31%的人精子活力低于40%,进行小运动量者,则有27%的人精子活力低于40%。

研究人员指出,健康的生活方式有助于促进生殖系统健康,而运动更为重要。但只有进行适量运动,才能增强精子的活力。

 


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