带着规规矩矩的睡觉姿势进入梦乡对于现代的年轻人来说是不可能的事情，他们有着肆意的性格、不羁的想法，总是认为怎么舒服怎做，不需要太多的条条框框来约束自己。不少睡觉姿势会让你早上与“歪脖子病”不期而遇，也就是我们常说的落枕了。遇到落枕可是一件非常痛苦的事情，那么落枕了怎么办才好呢?
按摩颈部
一个人遇到落枕的情况，需要寻求家人的帮助，家人可以站到落枕的人后面，从颈部的侧面上方向下按摩至肩部，在疼痛的地方用力稍微大一点，此时被按者需要忍耐一下疼痛，然后换一边就继续，重复两到三次就可以了。
热敷颈部
在不同的季节里面都尽量选择热敷的方法来处理落枕的问题，在炎热的夏天也不另外，建议选择一个热水袋、一块在开水里面浸泡过的热毛巾敷在十分疼痛的地方，可以促进血液的循环，缓解落枕的疼痛。
外敷良药
生活中常见的红花油、风油精都是不错的选择，将适量的药涂抹在患处，用手轻轻的按摩和揉擦，每天坚持几次，就可以让落枕的情况得到好转。
贴膏治疗
市面上有很多贴膏都具有活血化瘀、祛湿止痛、促进血液循环的作用，一般在疼痛的地方贴一块，每天记得更换一次，就可以起到不错的缓解作用，但孕妇或者产妇需要慎重的使用。
美好的早上遇到了痛苦的落枕，就会不由自主的去寻找“落枕了怎么办”的答案，不妨试一试上面的方法，或许可以帮助你解救落枕的脖子，但是情况比较严重的朋友，可能更需要寻求医生的帮助。
