肚子胀气很可能直接导致的最为尴尬的结果就是在人很多的地方不断放屁，一旦出现这样的情况，会让现场的整个氛围变得异常诡异。很多人可能会说，但是肚子胀气又不是自己愿意的，有什么办法呢?实际上，还是有办法可以有效避开的，了解产生什么是肚子胀气是前提。
1、吃东西速度过快
吃东西速度过快，在吃东西的缝隙当中吃进了太多的空气，而有某一些食物比如说地瓜马铃薯等等都属于很容易产生胀气的食物，如果吃饭速度很快，又经常性喜欢摄入这些食物，就很可能频繁出现肚子胀气问题。膳食专家提醒，马铃薯等食物一定要煮烂了才可以吃。
2、疾病原因
有很多朋友患有肠胃类疾病，也有可能导致频繁产生胀气，如果是疾病引起的问题，第一时间找医生治疗是最佳方式选择。
3、缺乏运动所致
其实很都多人肠道并没有任何问题，之所以会出现胀气，就是因为运动太少，每天都坐着，肚子脂肪堆积过多，存在宿便，这样的情况推荐可以通过腹部按摩或者增加运动的方式才强化和改变。
以上就是专家围绕着产生原因做的具体阐述。其实肚子胀气的主要症状表现就是肚子咕噜咕噜响，而且会频繁放屁。一旦出现这样的情况，一定要立刻的排出来，不要憋着，出于礼貌方面的考量，建议大家还是要回避一下人群，不要在人群数量众多的地方放屁，否则会给人留下一种不好的感觉。
