在学习与工作中，有时候手臂突然会抽筋。大部分人只当成是工作太累了，用手过度所致，短暂休息一会儿之后又开始投入紧张的工作当中，这样对手的健康非常不利。当手臂抽筋的时候，我们必须采取正确的办法才能尽量减少手臂的损失。
一、动手揉搓疼痛的部位
当手臂突然抽筋时，我们不能强忍疼痛，等待它自然好转。正确的做法应该是用手揉搓疼痛的部位，这样能够有效地缓解疼痛。不要觉得这是在做无用功，只有自己尝试过后才会发现效果非常好。另外，可能有一些人在手抽筋后，会立即涂药来舒缓。用手揉搓能够帮助药效更好的挥发，尽快缓解疼痛感。
二、药物治疗是必须的
云南白药是家里常备的药，平时磕着碰着了都可以使用，效果很好。上面说的揉搓是个好方法，如果再配上药水来揉搓，效果就更加好了。所以，药物治疗时必不可少的，用喷雾型的药既方便又有效，云南白药就是一种喷雾型的药水。在使用的时候，要仔细地看一下说明书，先用红色瓶子的保险液，再用白色瓶子的药。不要把顺序搞错了哦。
三、 停下工作，让手得到充足的休息
如果手臂抽筋的话，会严重影响到正常的学习、工作。因此，还不如给手臂放个短假，让它可以好好的休息一回。另外，抽筋是由于体内缺钙引起的，我们在家中可以多吃一些含钙丰富的食物，或者是食用补钙的保健品，从根本上减少手臂抽筋的次数。
手臂抽筋虽然不是什么很严重的疾病，但是一旦抽筋就会影响我们的正常生活。为了应对这种突然发生的抽筋，我们不仅要知道怎么缓解疼痛，还必须要如何从根本上减少抽筋的发生。
