因为我们生活中的食物都有很高的含糖量，所以现在患糖尿病的病人越来越多，而红薯属于广大群众喜爱的食品，特别是在秋冬季节很受欢迎，但是含糖量也是总所周知，比较高含量的，所以问题来了，糖尿病人能吃红薯吗?
一、糖尿病人能吃红薯
虽然红薯中含糖量很高，但是糖尿病人是完全可以吃的，经过研究发现红薯的热量较低，红薯中含有的脂肪和碳水化合物都比同量的米面少，并且在日本研究发现，白皮红薯还具有抗糖尿病的作用，红薯中的物质能够改善胰岛素的敏感性，可以有效的控制血糖的高低。并且红薯中含有丰富的膳食纤维，能够有效的排出体内的脂肪和多余的糖，还有很强的饱腹感，食用着不易产生饥饿的感觉。
二、糖尿病人要少吃红薯
虽然糖尿病人可以吃红薯，但是不能多吃，红薯中的含糖量为百分之20左右，所以在吃的时候一定要均衡膳食，要同等的削减主食的进食量，如果吃多了红薯会影响人体对血糖的控制，所以不能经常吃，要合理搭配膳食，搭配一些水果蔬菜，还有一个比较重要的是，肠胃不太好的朋友吃红薯的时候最好蒸熟或者煮熟了再吃，这样更容易被吸收。
经过上面介绍，相信大家也知道了糖尿病人可以吃红薯，虽然对糖尿病有好处，但是不建议吃多哦，不要觉得红薯比较甜，就不能吃，要科学饮食，这样才能对自己的病情和身体负责哦。
