最佳补钙方法 六种方法教你轻松补钙

一个人体需要正常的进行工作，方方面面的因素都不可以缺少，钙是人体绝对不可以缺少的一种物质。生活中补钙的方法有很多，比如多吃含钙丰富的食物、专业的补钙产品，但是你知道晒太阳也可以给身体补钙吗?晒太阳驱寒补钙的正确方法你掌握了多少呢?

2016-05-29

钙是身体不可缺少的微量元素之一，身体很多的地方都是需要钙的，这样我们的身体才会更健康的。一般身体缺钙可能会导致发育迟缓、反应迟钝、头晕乏力等症状，对身体健康是很不利的，因此很多人都会对身体补钙的，但是补钙也是有很多的注意事项的。

2016-06-13

睡前补钙：科学家们研究发现，一天中最佳的补钙时机是每天晚上临睡前。在临睡前补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，还能减少心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的发生。同时，一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间。睡前服钙片或喝牛奶，加1～2片苏打饼干，是全球公认的补钙经典策略。

2016-07-24

有的报道认为晚餐睡觉前吃虾皮补钙，容易增加尿道结石的患病危险，可是也有的专家说“晚上补钙效果好”，究竟什么时间怎么补钙好? 补钙要尽可能地从天然的食物中多摄取富含钙质的食物，食物是最好的药物，而且没有副作用，比较安全。如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂，一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。

2016-08-10

很多人对虾皮都存在很大的误会，从补钙的角度出发，虾皮并非是指虾表面的那一层皮，而是指一种小海虾。因为其体积很小，晒干之后看上去只有薄薄的一层皮，因此而得名。那么怎么吃虾皮才能更好的补钙呢?教你五种吃法，轻松补钙。

2016-08-22

钙是人们体内的必要元素，缺少了它，我们的身体就会出现各种各样的毛病，对婴儿来说也是必不可少的，单婴儿缺钙时就会出现情绪不稳定、发育缓慢等营养不良的问题，对婴儿的成长是非常不利的。因此补钙是婴儿不能不做的项目。但是补钙也不能盲补，要知道婴儿是有最佳的补钙时间的，只有，掌握婴儿的最佳补钙时间才能使补钙的意义发挥到最大。所以，今天就来聊一聊婴儿补钙的最佳时间。

2016-09-07

很多的女性在生活中都容易缺钙，这个时候大家应该怎么解决呢?下文可进行参考。

2016-09-17

孕早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。

2016-09-24

我们一生中会一直提到补钙这个问题，而补钙一般也是一个比较重要的问题，在小时候的发育高峰期要注意补钙，在更年期的时候为了预防骨质疏松也需要补钙，所以说补钙是我们一生当中一直在提的一个话题。那么，我们一般最佳的补钙时间是什么时候呢？

2016-12-27

你有想过要补钙吗?在我们小时候，妈妈就会给我们各种补钙，但长大后只要不出现缺钙的症状，一般就不会特意补钙。那么，如果你需要补钙怎么办呢?补钙要吃什么呢?今天小编就给大家推荐7种最补钙的食物，丝毫不比钙片差哦!

2017-04-08