提高男性性功能可以吃什么？这是很多男性朋友关注的问题。一场幸福的婚姻，和谐的性生活非常的重要。下面，就给大家介绍几种可以提高男性性功能的食物。
1、枸杞子
枸杞子是提高男性功能的药食同源的良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。男性常吃枸杞子能显著提高性功能。
2、菠菜
专家指出菠菜中的叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量，还可使肌肉对胰岛素更敏感，有利于增大肌肉减少脂肪。叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力。
3、栗子
栗子对提高男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。
4、西红柿
西红柿富含钾、铁等矿物质，维生素A、C及番茄红素等生物活性物质。其中，番茄红素是很好的抗氧化剂，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用，同时可以提高精子质量，提高男性性功能。
提高男性性功可以吃什么
5、牡蛎
牡蛎又叫蚝，牡蛎味咸，性微寒，有滋阴壮阳、补肾涩精功效。男性常吃牡蛎可提高性能力及精子的质量。牡蛎能有效帮助治疗肾亏阳痿。
6、泥鳅
泥鳅富含丰富蛋白、脂肪、维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养物质。对提高性功能有较好的作用。混鳅中含有一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男性常吃泥鳅可滋补强身。
提高男性性功能可以吃什么？通过以上的介绍，相信各位心中已经有了答案。想要提高性功能的男性，不妨多吃上面这些食物，再配合适当的运动，相信一段时间后，就能看到显著的效果。
