盘点五黑粗粮饼的三大功效作用

粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等)，以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)。各种粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素;豆类富含优质蛋白、脂肪;高粱富含脂肪酸，还有丰富的铁。与粗粮相比，精白米和精白面在粮食加工过程中损失了一部分营养成分，最严重的当属维生素 B1及无机盐的损失。粗粮的加工简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、

2016-07-20

五谷杂粮含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素、粗纤维等，具有提高人体免疫力、增强人体活力、延缓衰老、减肥护发、排毒润肤、美容养颜等特殊养生功效，因此，五谷杂粮符合现代人的健康饮食追求。五谷豆浆将谷类与豆类混合，可实现彼此营养上的互补，因而更能促进优质蛋白的吸收。适用于普通人群，对降低血脂、血糖、血压大有裨益。对患胃肠疾病者，每天饮用也不会损伤胃肠道黏膜。

2016-07-20

粗粮能促进消化吸收，降低胆固醇，因此很多老人都青睐粗粮，但是粗粮吃多了也有危害，那么，老人怎么吃粗粮最健康?

2016-09-21

粗粮吃多了对身体好处多的、它加工的十分简单，并且比细粮的营养还要好的。它能有助于肠胃的消化功能正常的运行。还有可溶性纤维是和它一起工作的。能降低血液里面的胆固醇、降低高血压、肥胖症等。所以我们要多吃粗粮的、那么粗粮都有哪些呢!

2016-09-22

现在我们的国人对于健康的意识是越来越高，很多人开始重视饮食，关注健康，粗粮受到了大多数朋友们的欢迎，也是具有一定的减肥效果的，粗粮饼干能减肥吗?相信这是很多朋友们都非常关心的问题，下面我们做了详细介绍一下，希望对朋友们会有一些帮助。

2016-09-26

五谷杂粮是人们最健康的饮食，现在人们也比较倾向于粗粮的健康饮食，因为粗粮中含有很多的营养和人体需要的维生素，其实大家不知道的是粗粮还可以丰胸让女人变得更加丰满。

2016-11-04

我国南方主食大多是大米，而北方大多是面条，这两种主食都属于细粮。而近年来，吃粗粮的风潮来袭，而且吃粗粮的各种好处也逐渐显露，导致我们都不知道是选择粗粮还是细粮。那么，小编就来介绍一下粗粮和细粮的区别吧。

2017-02-09

现在注重养生的人越来越多选择吃粗粮，粗粮可以帮助我们调理身体的健康状况。但是由于粗粮自身的属性，不是人人都适合吃的。那么，哪些人不宜吃粗粮呢?下面提示10类不宜吃粗粮的人群，来看看吧。

2017-02-10

吃粗粮的好处虽已深入人心，但不少人仍难将其融入一日三餐。5月14日，2017“全民营养周”启动，中国营养学会公布了中国十大好谷物名单：全麦粉、糙米、燕麦米/片、小米、玉米、高粱米、青稞、荞麦、薏米、藜麦。

2017-06-15

五黑桑葚紫米饼属于是一种膳食补充剂，其中以黑芝麻，黑豆，黑米，黑枸杞，黑桑葚以及紫米为主要原料，对于男性或者是女性来说都有很好的滋补效果。那么五黑桑葚紫米饼的功效和作用到底有哪些呢？下面我们一起了解看看

2022-12-15