脑震荡是指头部受到重创而出现的一种头部的并发症。这基本上是脑部最不严重的一种创伤。脑震荡包括轻微的脑震荡和严重的脑震荡。轻微的脑震荡一般在半个小时就能够恢复好。但是严重的脑震荡会出现出血、呕吐等症状出现，严重的还会长时间的失忆。而在脑震荡修养的时候，食疗是十分重要的。使用合适的食物，有利于病症的恢复，而食用不当的食物很有可能延缓痊愈，甚至更加严重。
1、脑震荡不能食用高脂肪的食物
高脂肪的食物容易打断伤口的修复，延迟脑震荡恢复的程度。像牛奶、猪肉等食物尽量不要食用。
2、脑震荡不能使用辛辣的食物
辛辣的食物食用过多也不利于伤口的愈合，会破坏正在愈合的白细胞的生长，食物的摄入中应该不要加入辣椒等东西。
3、脑震荡不能饮用咖啡、酒等刺激性饮品
喝酒会加速血液循环。如果大脑里的淤血还没有散去，就有可能导致大脑内血管的破裂，造成出血过多，加重病情。
所以我们可以总结出来，如果受了脑震荡，尽量减少刺激性食物和饮品的食用，多食用温和无刺激的食物，多食用清淡的食物。食物的摄入是否正确对于能否尽快痊愈有着重要的意义。在脑震荡修养的过程中，必须要注重重视食物的作用，合理安排饮食，不能随意的听从患者的要求，要听从医生的意见进行科学安排。
