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男性朋友存在肾虚的情况,可以通过按摩穴位来帮助补肾壮阳,比如按摩涌泉穴、太溪穴、关元穴、足三里穴、肾俞穴、腰眼穴这6个穴位,长期坚持按摩可以感觉出身体的变化,男性功能会有明显的提升。
补肾壮阳多按摩6个部位
1、涌泉穴
按摩足底是可以帮助有效改善肾虚的,足底部有涌泉穴,位于足底部,大约在足底第2和第3脚趾缝纹头端和足跟连线的前三分之一处,是可以帮助有效补肾壮阳的,这个穴位是足少阴肾经的起始穴位,平常可以多按摩。
2、太溪穴
按摩足内侧、内踝后可以帮助补肾,这个地方是太溪穴,太溪穴位于内踝后方以及脚跟骨筋腱之间的凹陷处,多按摩这个地方可以帮助有效滋阴补肾,帮助有效壮阳。
3、关元穴
按摩关元穴是可以帮助有效补肾的,这个位置在肚脐下约四指的地方,这个地方主要是肾气都在这个地方,想要补肾壮阳可以多按摩这个地方。
4、足三里穴
按摩膝盖下方可以帮助补肾壮阳,这个地方叫做足三里穴,也就是膝盖下方3寸的位置,这个穴位可以帮助有效补肾壮阳,坚持按摩,效果会更好。
5、肾俞穴
按摩腰部可以帮助补肾壮阳,可以按摩第二腰椎突下,在左右二指宽的地方,这个穴位叫做肾俞穴,经常按摩是可以帮助增加肾脏的回血量,有效改善肾功能。
6、腰眼穴
按摩腰窝处可以帮助有效补肾,也就是在腰部第四腰椎突出3-4寸的凹陷处,这个穴位叫做腰眼穴,经常按摩这个穴位可以帮助有效缓解肾虚的不适感。
以上就是对按摩6个部位帮助有效补肾壮阳的全部介绍。在按摩期间也可以考虑搭配服用人参鹿鞭片来改善,人参鹿鞭片的主要成分是人参以及杜仲雄花等成分,可以有效改善男性肾虚,对于肾虚导致的腰膝酸软也有不错的改善效果。
中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。
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