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尿酸高忌口的食物一览表 尿酸高十大饮食禁忌

尿酸高是一种代谢疾病,也是会引起痛风的重要因素,尿酸高与平时的饮食习惯有很大的关系,如果平时无法控制好饮食,尿酸就会一直升高,所以尿酸高忌口的食物一览表一定要了解清楚,其中尿酸高十大饮食禁忌有酒类、动物内脏、海鲜、牛羊肉、糖果、调味口、浓茶咖啡、火锅、鱼类、瓜子等,下面我们来详细了解。

酒类

尿酸高十大饮食禁忌

1、酒类

尿酸高必须禁止饮酒,会引起痛风发作。酒中含有酒精、乙醇和乳酸。酒精可以促进嘌呤的代谢。尿酸升高后,会导致尿酸排泄减少,引起高尿酸血症。

动物内脏

2、动物内脏

动物内脏是高嘌呤食物,尤其是肝、肾。虽然说动物内脏含有丰富的营养成分,过量食用容易造成人体内尿酸浓度升高,不利于疾病的控制。

海鲜

3、海鲜

海鲜中的嘌呤含量非常高,它是高尿酸血症和痛风患者的“噩梦”。螃蟹、牡蛎、青鱼等,一定要注意限制量。如果海鲜吃太多了,就会使血尿酸增高。

糖果

4、糖果

糖果也就是含糖高的食物,糖分过多会导致患者尿液里面的尿酸含量增大,血尿酸快速飙升,引发严重的后果。

牛羊肉

5、牛羊肉

牛羊肉尿酸高也不能吃,痛风患者不能吃的食物,虽然营养价值非常高,但是嘌呤和胆固醇含量也非常高,尿酸就偏高的人食用后会导致痛风发作。

调味品

6、调味品

尿酸高要少吃或者不吃调味品,也就是浓缩鸡汁、耗油、鲍鱼汁等,这里面的嘌呤含量很高,使用后会导致血尿酸快速升高,引起痛风发作。

浓茶咖啡

7、浓茶咖啡

浓茶和咖啡高尿酸也不能喝,咖啡因有兴奋和提神的作用,使用后会导致尿酸高更严重,可能会导致急性痛风。

火锅

8、火锅

火锅是尿酸高人最避免的食物,在火锅底料的成分有动物肝脏、辛辣食物等,都是含有嘌呤比较高的,所以一定要避免食用火锅。

鱼类

9、鱼类

鱼类也含有大量的嘌呤,特别是鱿鱼、贝壳、海参、沙丁鱼等,所以最好不要吃这些鱼类,会摄入太多的嘌呤,导致尿酸增高。

瓜子

10、瓜子

瓜子属于种子类的食物,同时嘌呤含量比较高,吃太多的瓜子就会增加体内的嘌呤含量,很容易引发尿酸高。

在以上文中介绍了尿酸高忌口的食物一览表,其中尿酸高十大饮食禁忌一定要控制好,不能吃的尽量避免,如果一定要吃,可以尽可能的少量食用,身体出现了尿酸高,如果再继续吃含有嘌呤的食物,那不仅对降尿酸没有好处,还会诱发痛风的发作。


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