身体湿气中了会出现身材发福,湿气重的人很容易怕冷,手脚冰凉,容易生病。排湿气要注意保暖之外,还可以多吃一些排湿水果。那么排湿最快的三种水果有哪些呢?下面就给大家介绍几种快速有效排湿水果。
排湿最快的三种水果
1、枇杷
好多人都喜欢吃点枇杷,枇杷不仅可以止咳润肺,同时枇杷还富含有丰富维生素以及微量元素,其中内含有的胡萝卜素含量是很高的。枇杷也是有助于将体内湿气排出的水果,尤其是它的叶子排湿效果很不错,有的人用吃枇杷,用枇杷做成批把膏来吃帮助排湿。
2、苹果
一天一个苹果疾病远离我,苹果是一种酸甜水果,每天一个苹果不仅可以滋补水分,还能润肺止咳,能够很好地缓解身体乏力,四肢酸软,改善便秘以及食欲不振等。苹果可以滋补心脾,能加速体内毒素的排泄,尤其是对于湿气重引起的身体乏力等都有缓解。
3、橙子
橙子富含有丰富的维生素C,是一种可以增强身体免疫力的水果,适当的吃橙子可以帮助排出体内湿气,同时还能促进肠胃蠕动,促进排便。橙子健脾除湿效果也很不错,富含有的丰富的挥发油可以健脾行气,解除油腻带来的湿气重。
湿气重的人不能什么水果
湿气重的人怕冷,那么是不建议吃一些凉性水果的,比如西瓜、甜瓜,柚子等,这些寒凉的水果会加重胃肠道负担,也会加重体内的湿气。
以上主要介绍了排湿最快的三种水果,这三种水果可以帮助化解身体内的湿气,同时对于胃肠道湿气引起的不适也有改善,对于湿气重的人除了每天适量吃点水果之外,那么也可以使用伏湿贴来赶走湿气,帮助排湿。