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锌对于机体来说是很重要的一种营养物质，如果身体当中的这种营养物质不充足，会有很多的状况表现出来。而男人缺锌的10个表现主要包括免疫力降低、性欲降低、精子质量差、食欲不振、腹泻、内分泌失调、味觉丢失、皮疹、前列腺炎、口腔溃疡等。具体如下：
成年男人缺锌的10个表现
1、免疫力降低
免疫力下降是身体缺锌元素的一个普遍症状，身体当中的这种营养物质不充足，会让机体抵御病毒和细菌的能力降低。男性朋友如果突然在一段时间当中时常会出现感冒等问题，就应该考虑是因为缺乏锌元素所导致的。
2、性欲降低
锌元素和男性性欲的强弱息息相关，缺锌会有性欲降低的症状出现，具体表现可能是在进行夫妻生活时，男性往往会比较敷衍，态度很消极，即使增加了前戏或者有其他行为刺激，同样无法让性欲有明显的改善。
3、精子质量差
锌对于男性尤为重要，如果一旦缺乏这种营养物质，那么就会严重影响到男性的精子质量，会让男性的精子活力大大降低，同时有精子数量减少液化等等状况出现，对男性的生育功能会存在较大的影响。
4、食欲不振
之前有过相关研究，发现锌元素和人的食欲有着较大的关系，适当的补锌可以帮助有效增强食欲，改善厌食，而身体缺乏这种营养物质，就会有食欲不振的表现。
5、腹泻
微量元素对于人体胃肠道的功能有着重要的作用，可帮助维持其正常代谢以及吸收平衡肠道菌群，避免以及减少炎症问题的出现。而男性如果缺乏锌元素或者其他微量元素，就会导致肠道菌群失衡容易出现腹泻，需要进行及时的调理才能够避免情况加重。
6、内分泌失调
内分泌失调是男性缺锌之后会有的表现，其中的具体表现有失眠、焦虑以及情绪波动大等等状况出现。如果原本有这样的情况出现啊，身体当中锌元素又不足会让神经系统方面的问题加重。
7、味觉丢失
这是不少人都不清楚的意见事情。锌是人体味觉蛋白的基本成分，只有锌元素充足才能够维持口腔黏膜细胞的结构、功能。男性缺锌则会容易出现口腔黏膜细胞发育不全味觉丢失的情况，往往食不知味。
8、皮疹
男性如果平时总是反反复复出现皮疹问题，就需要警惕这有可能是缺锌所致。锌对人的皮肤黏膜是很有好处的，一旦缺少会有皮肤健康问题出现，常见的就包括皮肤干燥、瘙痒以及皮疹等等情况。
9、前列腺炎
前列腺炎是男性很容易出现的一种问题，而缺锌是引起这类病症的一大原因，会让患者的身体健康受到影响，有的还会引起性功能问题，需要进行及时的补充。
10、口腔溃疡
锌作为一种重要的微量元素，如果缺少人体口腔黏膜正常功能就会受到影响，从而很容易导致出现口腔溃疡。如果男性经常出现这样的情况，最好是去医院检查一下是否是缺锌导致的。
以上就是关于男人缺锌的10个表现的详细介绍，锌元素对于男性身体是很重要的，如果男性身体缺少这种营养元素会有上面提到的症状出现，大家在平时需要引起重视，如果确定是因为缺锌而导致的需要及时补充。
