华喜达 护肝胶囊（百合康牌葛根提取物大豆磷脂软胶囊）
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肝脏为重要脏器，负责人体代谢以及排毒工作，想要避免过多的毒素堆积在身体当中保证身体正常的血液输送，就需要进行养肝护肝让肝脏处于良好的状态。养肝并不是只说说而已，需要付诸于行动，平时坚持拍打腋窝、伸懒腰、踮脚、按揉太冲穴等四个动作可以实现不错的效果。
坚持4个动作养肝
1、按揉太冲穴
太冲穴是人体较为重要的一个穴位位于脚背第一、二趾骨中间凹陷的地方，该穴位能够作用于人体的肝脏，起到疏肝理气以及降肝火的作用。平时如果想要这样肝火或者疏肝，可以在找准穴位之后坚持按压5分钟左右，按压的力度以感觉到轻微的酸痛为宜，通过每天坚持可以达到很好的保健作用。
2、拍打腋窝
中医当中存在一种说法是“肝有邪，其气流于两腋”，人的腋窝部位其实有淋巴群以及静脉和动脉，也是上肢以及颈部血管、神经通道。当肝脏，功能存在异常时，该部位可能气血不通，平时通过适当的拍打能够有效的疏通经络帮助疏肝理气祛除肝邪，建议每天可以将左右双手分别抬高之后放于后脑勺部位，另外一侧手握成空拳，以适宜的力度直接拍打即可。
3、伸懒腰
伸懒腰应该是日常生活当中大家都会做的一个动作，其实每天做这样的动作也能够对于肝脏起到一定的养护效果。平时可以在早上起床之后或者是工作劳累之后抽出3~5分钟左右的时间伸伸懒腰，通过将手臂向后以及向下最大程度的进行扩展，能够有效的舒缓肌肉紧绷同时还可以改善疲劳，在这一过程当中，还可以起到舒筋通络，调和气血的功效，能够帮助养护肝脏。
4、踮脚
大家可不能小看这一动作，其实对于肝脏的养护有着重要的作用。踮脚的过程当中，前脚掌会用力这样其实能够让足三阴经部位得到很好的刺激，从而能够起到促进肝脏气血循环加快毒素和垃圾排出的作用，当全身的经络处于更为畅通的状态，气血流通更充足，也会让肝血得到滋养。这一动作虽然简单，但是需要坚持，建议每天可以踮脚50个左右。
总的来说，如果肝脏健康不能够得到保证，那么人体的健康肯定会面临各种各样的问题。所以在日常生活当中，我们一定要注重肝脏的养护，毕竟养肝即为养命，想要养护肝脏，上面所提及的4个动作都是有不错效果的，大家可以坚持采用。
