宝宝长期便秘吃什么好?长期便秘怎么办?宝宝便秘或拉肚子对于爸爸妈妈来说，都是比照扎手的疑问。因为宝宝的肠胃功用尚不健全，健康排便太首要!那么，假如遇到宝宝便秘，该给宝宝吃什么好呢?
爸爸妈妈要知道，宝宝便秘多因饮食阻滞，酷热内结，或热病后耗伤津液构成，治疗宜清热通便;后者多因脾胃衰弱所形成的，治疗宜健脾运脾，润泽通便。所以宝宝便秘吃什么好，首要仍是依据病症来区分。
一、积热便秘
积热便秘的特点是粪便单调，坚固如羊粪，宝宝排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。可以给宝宝试试以下菜单：
1、鲜菠菜或白菜恰当，煮汤饮用。
2、红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖恰当，共煮2~3分钟，温服。
3、大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
5、番鸡叶5~10克，鸡蛋1个，菠菜少数，食盐、味精恰当。将鸡蛋磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，参与鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。
6、黄豆皮100克，水煎服，每日3次。
7、蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。
8、每日早晚空腹食苹果半个或1个。
二、虚证便秘
伴有形体消瘦、厌倦乏力、 食欲不振等症，虚证便秘的特点是粪便时秘，排便困难，或粪便先干后稀，可以试试以下菜单：
1、韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。
2、萝卜籽加糖，开水冲服，每日分1～2次服。
3、洗净粳米，以药汁煮粥，适用于气虚便秘。
4、将前三味洗净去皮打碎和匀，加蜂蜜，加水恰当煮沸，频服。
以上菜式比照简略制作，爸爸妈妈们急忙学起来吧!
