便秘在日子中比照多见，稍不留神就会致使便秘出现。便秘不易致使咱们的留心。但长期严重的便秘，对身体有很大的危害，要及时医治。尽人皆知，便秘是避免大于医治，对于轻度的便秘患者，了解原因，对症避免是要害。但对于严重性的便秘，选用安全有用的医治手法就很重要了。
蔬菜混合汁偏方
做法：取适量的红萝卜、白萝卜、白萝卜缨子、牛蒡和香菇，切碎，用水煮一煮当茶喝。这些在咱们日子中再多见不过的蔬菜，混合在一同就能治便秘。
偏方作用人群：
这个偏方对节食瘦身，食物中膳食纤维比照少而致使的便秘人群有一定减轻作用。因为这个偏方中的五种材料的一同特色便是它们所含的膳食纤维量都比照高，所以也可以说这是一个天然性的推动胃肠活动，推动排便的食疗方。
1萝卜的成效众人皆知，其富含丰盛的粗纤维，能推动胃肠活动，坚持粪便晓畅，还能瘦身瘦身以及防大肠癌和结肠癌，白萝卜缨子也富含丰盛的膳食纤维。
2.对于香菇来说，它既是一种高蛋白、高铁、低脂肪、低热量的典型保健食疗佳品，亦是一味治病疗疾的良药。其间每100克香菇中富含食物纤维8.3克，比鸡肉高2~5倍。所以，香菇在推动胃肠活动，帮忙消化方面也能起到一定的作用。
3.咱们仅有不太熟悉的或许便是牛蒡，牛蒡是一种食根类蔬菜，又叫东瀛萝卜、牛鞭菜等，可入药也可食用。它富含丰盛水分和纤维、蛋白质、维生素等，虽然吃起来不可软滑，但能助肠脏活动，能消胀气，帮忙排便。
