紫一 B族维生素片 0.8g*60片
直降58.1元
惠后:￥ 39.90 ￥98.00
立即购买
包邮 货到付款
尝试过飞机上的耳鸣人就完全能够体会耳鸣带来的难受感，如果长期不定期受耳鸣困扰那也是一件十分痛苦的事情。耳鸣是患者耳内有声音的主观感觉。耳鸣呈蜂鸣声、铃声，被医学上称为高调耳鸣，见于内耳耳蜗及听神经病变，犹如蒸汽机声、嗡嗡声，被医学上称为低调耳鸣。那么有没有什么方法可以预防治疗耳鸣呢？耳鸣吃什么好？
医生们建议：耳鸣的预防性治疗，服用维生素B、维生素C 以及铁、锌等微量元素，有一定预防作用。如果服用药物治疗要预防耳毒性药物中毒。
1、维生素B改善耳鸣
维生素B对于神经耳鸣有着重要改善作用，维生素B充足，则神经细胞能量充沛，不易疲劳，可缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。在许多治疗耳鸣的药物当中都使用到了维生素B，一般这种耳毒性药物都有一定毒副作用，因此更建议补充天然的B族维生素片
2、耳鸣者需要补锌
耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。研究表明，1/3有耳鸣、耳聋的老人有不同程度的锌元素缺乏，而锌缺乏也可影响耳蜗细胞功能而致听力减退。
3、维生素C和维生素E
维生素C和维生素E能增强体内超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，从而对内耳起到保护作用。
4、补铁能有效预防耳鸣
缺铁可使红细胞携氧能力降低，内耳细胞可因养分供给不足而导致功能受损和听力下降。补铁能有效预防和延缓老人耳鸣、耳聋的发生。
5、适当摄入含维生素D多的食物：
维生素D能促进人体对钙的吸收利用，美国的一项调查发现，老年性耳聋者都有血钙偏低症状，而血钙偏低与缺乏维生素D有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。
建议在饮食上不要吃油炸油腻的辛辣刺激物，以清淡为主多吃些补肾的食物如山药，薏苡仁，菟丝子，黑木耳，用些菊花，枸杞泡水服用，注意休息。当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此调整工作节奏放松情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。
我们还为大家介绍几种按摩法来减轻耳鸣症状：
耳膜按摩：以手中指(或食指)置外耳道口，轻轻捺按，两侧各捺按15~30次，每天3次。或者用手指按压耳屏，一按一放，亦有相同作用。
耳轮按摩：以两手分别自上而下按摩两侧耳轮，每次做15分钟左右。
鸣天鼓：调整好呼吸，两手掌心紧贴两耳，两手食指、中指、无名指、小指对称横按在两侧枕部，两中指相接触到，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把食指从中指上用力滑下，重重地叩击脑后枕部，此时闻及洪亮清晰之声如击鼓。先左手24次，再右手24次，最后两手同时叩击48次。
尝试过飞机上的耳鸣人就完全能够体会耳鸣带来的难受感，如果长期不定期受耳鸣困扰那也是一件十分痛苦的事情。耳鸣是患者耳内有声音的主观感觉。耳鸣呈蜂鸣声、铃声，被医学上称为高调耳鸣，见于内耳耳蜗及听神经病变，犹如蒸汽机声、嗡嗡声，被医学上称为低调耳鸣。那么有没有什么方法可以预防治疗耳鸣呢？耳鸣吃什么好？
医生们建议：耳鸣的预防性治疗，服用维生素B、维生素C 以及铁、锌等微量元素，有一定预防作用。如果服用药物治疗要预防耳毒性药物中毒。
1、维生素B改善耳鸣
维生素B对于神经耳鸣有着重要改善作用，维生素B充足，则神经细胞能量充沛，不易疲劳，可缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。在许多治疗耳鸣的药物当中都使用到了维生素B，一般这种耳毒性药物都有一定毒副作用，因此更建议补充天然的B族维生素片
2、耳鸣者需要补锌
耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。研究表明，1/3有耳鸣、耳聋的老人有不同程度的锌元素缺乏，而锌缺乏也可影响耳蜗细胞功能而致听力减退。
3、维生素C和维生素E
维生素C和维生素E能增强体内超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，从而对内耳起到保护作用。
4、补铁能有效预防耳鸣
缺铁可使红细胞携氧能力降低，内耳细胞可因养分供给不足而导致功能受损和听力下降。补铁能有效预防和延缓老人耳鸣、耳聋的发生。
5、适当摄入含维生素D
维生素D能促进人体对钙的吸收利用，美国的一项调查发现，老年性耳聋者都有血钙偏低症状，而血钙偏低与缺乏维生素D有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。
建议在饮食上不要吃油炸油腻的辛辣刺激物，以清淡为主多吃些补肾的食物如山药，薏苡仁，菟丝子，黑木耳，用些菊花，枸杞泡水服用，注意休息。当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此调整工作节奏放松情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。
我们还为大家介绍几种按摩法来减轻耳鸣症状：
耳膜按摩：以手中指(或食指)置外耳道口，轻轻捺按，两侧各捺按15~30次，每天3次。或者用手指按压耳屏，一按一放，亦有相同作用。
耳轮按摩：以两手分别自上而下按摩两侧耳轮，每次做15分钟左右。
鸣天鼓：调整好呼吸，两手掌心紧贴两耳，两手食指、中指、无名指、小指对称横按在两侧枕部，两中指相接触到，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把食指从中指上用力滑下，重重地叩击脑后枕部，此时闻及洪亮清晰之声如击鼓。先左手24次，再右手24次，最后两手同时叩击48次。
