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男人精子比较弱吃什么能增强呢

  男性的精子比较弱,在精子的游动和整体的活力方面,都存在非常大的影响,对于备孕和生育宝宝是非常不利的。下面为您介绍部分能够增加精子活力的食物:

  1、、进食优质蛋白质和精氨酸食品。优质蛋白质是造成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有猪脊髓、牛羊肉、瘦肉、狗肉、鸡鸭、鱼虾、蛋类、豆制品等,产生精子的必要成份就是精氨酸,缺乏的时候会发生少精症。

  2、含果糖食物:男性精子的活动能力和数量,与精囊中果糖有关,建议男性补充含有果糖的蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝等。

  3、补充各种维生素。维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。

  4、、适当增加一些富含性激素的食物。如猪肾、羊肾、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精非常有利。

  5、增加番茄红素的摄入量。人的睾丸、前列腺、精液本身都需要补充番茄红素,番茄红素的长期摄入不足,将会造成精子稀少、活力减弱,所以建议男性科学地进补。


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