熬夜应常吃含B族维生素的食物

秋冬季节嘴唇干裂是常有的情况，哪怕现在已经是春天了也都还时常如此。如何预防嘴唇干裂，补水是一方面，但是也不要忘记B族维生素修复干燥肌肤的能力了。下面还给大家介绍一些其他的护唇方法。

2014-03-03

处于某些特殊情况的人群，他们可能因为此时机体对B族维生素需要量的增加，导致B族维生素的缺乏，比如孕妇、高热者、高温条件下工作者、患病的人、长期酗酒者等。

2014-02-25

头发最需要的维生素有哪些？首先可以肯定的是B族维生素是最不能缺少的，及时补充维生素B能够帮助头皮补充足够营养，从发根起滋养头发，使头发避免干枯分叉，同时B族维生素还肩负着更多有意义的工作~

2014-02-25

中老年人经常失眠、精神差都是B族维生素缺乏惹得祸。维生素B调节失眠？也许你会说B族维生素片里面并没有安眠药的成分，如何能达到助眠安神的作用。其实B族维生素里面独有的调节神经的功能,的确对睡眠有益处。

2014-03-22

大脑疲劳不仅会降低工作和学习效率，还可能诱发精神障碍性疾病。因此及时缓解脑疲劳尤为重要。对大脑产生重要影响的营养成分主要有维生素B1、B6和维生素E，以及钙、铁、锌和卵磷脂等。其中B族维生素占主导地位，如果青少年较长时间存在莫名的疲倦、烦躁、焦虑和恐惧等症状，有可能是B族维生素缺乏的信号。

2014-03-22

B族维生素片主要包括维生素B1、B2、B6、B12，是所有人体组织必不可少的营养素，是参与人体内糖、蛋白质、脂肪代谢和帮助食物释放能量的关键。 如果缺乏B族维生素，就会导致人体出现相关健康问题，如：易失眠、易疲劳、偏头痛、脚气病、视力疲劳、记忆力差、食欲不振、腹泻等症状，B族维生素因此被称为维生素界的“健康全能冠军”。

2014-03-22

口腔溃疡在人群中的发病率超过10%。 但是，来门诊看病的口腔溃疡患者并不多见，许多都是反复不愈的患者前来治疗的。其实如果反复发作，有可能是某种恶性病变的信号。而大多数人认为口腔溃疡是上火导致的，其实不然，发生口腔溃疡有发方面原因，其中之一便是缺乏维生素B。

2014-03-21

又到了“春天不减肥夏天徒伤悲”的季节了，很多人在忙于减肥的同时也矛盾着，减轻体重的同时也丢失了身体的营养。因此，在减肥期间要特别注意补充富含能帮助减肥的B维生素的食物。

2014-03-18

微粉刺是看不见的，它从形成到长出皮肤表面需要6-9个月！同时微粉刺堵塞毛孔诱发炎症，是丘疹、脓包、结节和囊肿的始发根源。传统治疗只是清除表面的粉刺，而微粉刺停一段时间又长出来！于是形成了痤疮反复发作的局面。B族维生素能够帮助粉刺修复以及防止反复发作。

2014-04-02

乙肝已经成了一种越来越常见的病，虽然国家对此也是越发重视，不过最终这些问题还是要依靠我们自己保护自己的健康。对于乙肝的预防我们应该形成一种自我保护的意识，学习掌握更多的预防方法。下面这4点是大家都需要了解的，尤其对于缺乏乙肝抗体的人来说能起到特别的帮助。

2014-04-08