男性的精子存活率低，需要从多方面进行改善。特别是饮食营养方面、生活习惯方面。充足的营养能够保证精囊生精功能，同时也是有效提高精子存活率的方式。下面为您介绍吃什么能够提高精子的存活率：
1、多吃含有番茄红素的食物：番茄红素能够帮助提高精子的存活率，例如木鳖果、番茄、西瓜、南瓜、李、柿、胡椒果、桃、木瓜、芒果、番石榴、葡萄。
2、多吃核桃仁、通心粉和海产品等，对男性朋友有帮助，镁有助于调节人的心脏活动、防备心脏病、进步男士的生养能力。
3、多吃含钙高的食物，如豆制品、排骨汤、海带、香菇、甜杏仁等。钙元素对精子的运动、维持透明质酸酶的活性起着举足轻重的作用。
4、多吃富含精氨酸的食物，富含精氨酸的食物有海参、墨鱼及芝麻、豆腐皮、葵花子等。
5、精子的活动和精囊中含有的果糖的数量有很大的关系，精液中的果糖含量低，会导致死精症的出现，糖在蜂蜜和各种水中重量很高，像是苹果、葡萄等都是大家要经常食用的。
精子存活率低注意以下问题：
1、不要再去洗桑拿，因为经常在高温下将会导致精子存活率低以致下降;
2、因为现在社会的发展，衣服各式各样，但是不要穿紧身裤及三角内裤，使阴囊离开体表，能良好降温有助于提高精子的存活率;
3、少去以及避免去有高频电磁场、有毒物质较多的场所，工作完毕后及时洗澡;
4、加强运动，提高个人健康，增加个人免疫力;
