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血脂与血液粘稠度的关系 如何预防高血脂与血液粘稠

血液粘度和高血脂是完全不同的概念。血液粘度是血液的理化特性之一 ,与血液中的多种成分有关。全血粘度主要取决于血中红细胞压积高低也就是主要与红细胞多少有关,血浆粘度主要与血浆蛋白多少有关,尤其是纤维蛋白原。血脂对血液的粘度影响较小,高血脂的病人血粘度的轻微升高。
高血脂更确切来说应称为血脂异常,包括高胆固醇血症、高低密度脂蛋白胆固醇血症、低高密度胆固醇血症和高甘油三酯血症等。其中,高胆固醇血症也包括高低密度脂蛋白胆固醇血症对心血管危害最大,危害并不主要表现在对血粘度的影响上,而是胆固醇会像水垢一样沉积血管壁形成动脉粥样斑块,阻塞管腔引起心肌缺血和脑缺血;如果斑块破裂就会形成急性血栓引起脑卒中和心肌梗死。
怎样预防血稠与高血脂?
1、合理的饮食搭配:少食动物内脏及动物脂肪,少吃油炸食物,晚餐不宜多食荤腥厚味食物,少食甜食。平时宜吃清淡的食物,以素为主,粗细粮搭配。
2、多食含维生素C的水果和蔬菜:维生素C有调节血脂的作用;蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。
3、多食富含卵磷脂的食物:多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度,是血栓不易形成。
4、坚持锻炼身体:如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等,可促进血液循环。有利于防止血稠与高血脂的形成。
5、服用紫一海豹油紫苏籽油胶囊,动植物双效降脂精华的冠军组合,强强联合能有效降低血液中低密度胆固醇及三酸甘油酯含量、软化血管、调节胰岛素分泌等功能,可有效预防和减少心脑血管栓塞的发生,并帮助很好的改善头晕、头痛、胸闷气短、睡眠不好等现象。
综上,血稠与血脂不是同一个概念。但是两者同样能致使血管堵塞,导成血栓、动脉粥样画等危险信号。所以可以按照上述方法来预防血稠与高血脂。
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