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美白是女性非常关注的问题,夏季皮肤白皙不仅利于穿各种款式的衣服,还能增加自己的气质。美白的方式有很多,而水果是美白饮食里必不可少的。那么,夏季美白多吃哪些水果好呢?
1.柠檬
号称“美白之王”的柠檬中含有丰富的维生素C,其美白功效非常显着,促进肌肤的新陈代谢,同时还能淡斑,延缓肌肤衰老,让肌肤变得白皙细腻富有光泽。不论是饮用柠檬汁,还是采用柠檬汁洗脸,都具有出色的美白、提亮肤色功效。此外,柠檬还有“柠檬酸仓库”的美誉,其除含有大量的柠檬酸外,还有烟酸和有机酸,有很好的杀菌作用。
夏季美白水果
2.柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品),煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。主要美白成分:维他命C。
3.番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。
4.番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素c、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素c就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。
5.橙子
鲜橙里面有着丰富的胡萝卜素和维生素c,这些成分都是能够有效抑制致癌物质形成的,而且还能促进血液循环,保护血管以及降低胆固醇。另外橙汁里还有着类黄酮和柠檬素,这些成分可以促进进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外,让你的身体更加健康。排清毒素,美白绝对没问题。
6.猕猴桃
猕猴桃又名奇异果,号称水果之王,它的维生素C含量更是达到100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5-10倍,是苹果等水果的15-30倍,在美白的同时可以有效消除雀斑和暗疮,还能增强皮肤的抗衰老能力,另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,不仅是美容佳品,多食用还能让头发也变得健康润泽。猕猴桃其所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时,增强了皮肤的抗衰老能力。
夏季美白除了要注意防晒外,水果也是美白必不可少的食物。水果不仅含有丰富的维生素,可以补充人体所需的很多营养,还能帮助美白养颜,利于瘦身哦!
众所皆知,水果含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等等。这些营养物质都是能够促进身体新陈代谢、激活新细胞、增强免疫力的有益群体,一般存在于水果中居多,也是护肤的重要食物之一,下面就让我们一起来看看日常生活中护肤的水果有哪些吧!
2015-05-28
吃什么水果可以美白?相信这是很多爱美的MM非常关心的话题。我国的审美观历来认为“一白遮三丑”,因此,女性朋友们都在追寻有效的美白方法。其实,我们日常生活中常见的一些水果就具有美白的功效。
2015-09-17
水果不仅含有丰富的维生素与矿物质,更有美白的作用呢。生活中你有留心注意过这些美白水果吗,我们一起来看看吧。
2015-04-22
美白吃什么水果好,这是个问题,虽然说水果中都会含有维生素C成分,但其实有这么几款水果,美白的效果是最好的。
2015-03-28
可以说所有女性对吃什么能让皮肤变白的问题都非常的关注,谁不希望自己拥有白皙的皮肤呢。所谓一百遮百丑,吃什么能让皮肤变白的问题也是提升自身魅力的有效途径之一。
2016-08-19
有了好肤质,不化妆也可以粉美。想要美白、让肌肤白里透红,看起来粉嫩嫩好气色,夏季就让我们多吃下面这些美白肌肤的水果吧!
2016-08-25
美白,是无数mm美肤的终极目标。可是,商场里的高档美白护肤品的价格相当昂贵,大多数的mm都无法承受。没关系,我们可以靠吃水果来美白。小编在这里总结出最美白的5大水果,快来试试吧。
2016-09-11
而我们除了以上的美白抗皱面膜之外,还可以使用一些具有美白抗皱的水果哦。至于有哪些水果具有美白抗皱效果呢?下面我们就一起来看一下。
2016-11-10
春季是一个需要美白的季节,那么你知道在春季吃什么水果可以美白吗?试试下面小编推荐的5种水果吧。 白白嫩嫩的MM看起来都很漂亮,这也验证了“一白遮三丑”的传说,MM们都想皮肤美白,但是很多美白产品很贵,而且怕有副作用,所以吃一些健康的美白食物是很好的美白方法哦!今天给大家介绍5种实惠又美味的美白水果,保证你快速皮肤美白,在春天到来之前,成为白嫩嫩的美人儿吧!
2017-05-07
随着现代化的发展越来越快,人们的生活质量也是不断地提高,就在此时,人们的身体就会出现一定的影响,因为饮食的改变,而这时人们就会想到应该如何去解决脸上的斑点,这时人们就会想到饮食,因为饮食不仅能很好地解决这种斑,而且还可以满足一下自己的胃口。吃什么水果美白祛斑?随小编去看看
2017-06-06