康乐满院 西洋参切片 100g*罐
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养肾固精是男性养生方面中最为重要的一点！所以在日常生活中，除了备受很多男性朋友推崇的紫一参茸软胶囊外，还需要学会如何养生。毕竟男性是家庭里的顶梁柱，男性健康出现了危机，男性是家庭里的顶梁柱，很多人都是自己家庭的核心力量，但是，我们也知道男性在社会上的承受的压力是比较大的，所以在很多时候，一定要学会如何养生。男性的健康问题不仅决定个体家庭和睦与否，同时也关系到社会和谐与发展。
一、大便要畅通。大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
二、注意保暖。足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
三、警惕药物。不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
四、饮水养肾。水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
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