很多女性朋友都觉得自己的皮肤很差,肤色暗黄没血色,脸上还长斑或者是痘痘等等。在你埋怨这些的时候你知道你是否吃对食物了呢?我们都知道,美丽的女人都是养出来的,那么你吃对了吗?下面跟随小编一起来看看哪些食物才是对的吧!
1、木耳
木耳能够缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质,有净化血液的作用,是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维,木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁,效果加倍。
2、芝麻
芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤,酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维生素E,可改善末梢血运障碍,使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。
芝麻
3、红薯
红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。
以上的这些食物都是可以让肌肤变得更好,改善肌肤问题的天然绿色食物哦,爱美的女性朋友们不妨多吃,对于肌肤粗糙、没有光泽等都很有益处哦!