宝宝生长发育需要的营养非常多，小编今天说说最主要的几种。宝宝生长发育需要营养详解，有了这些宝宝身体棒棒哒，各位爸妈在日常饮食应该尽量往这里营养考虑，先考虑食物是否含有这些营养，是否能帮助宝宝生长发育，其次就是考虑宝宝们口味的问题。
一、钙
钙有助于骨骼和牙齿健康，对于发育期的孩子尤其重要。学龄前儿童缺钙的表现是：不易入睡、入睡后爱啼哭、易惊醒、夜间多汗、出牙晚等。学龄期儿童缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋、乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦，易感冒等。
二、纤维质
食物纤维又成为六大营养素以外的“第七营养素”，可增加饱足感，防止便秘，但由于不好吞咽，必须咀嚼才能消化，所以能加强宝宝的牙齿和下颚发育，含食物纤维最多的是蔬果类食物。
三、维生素A
维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题，不仅普遍存在发展中国家，而且存在发达国家。维生素A缺乏多见于2-5岁儿童，少见于成人。儿童在断乳或无条件乳类喂养时，由于普通的面粉中不含维生素A，极其容易造成维生素A缺乏，缺乏维生素A会使小儿抵抗病毒能力下降、生长发育缓慢。
油胶囊含丰富DHA
四、DHA
DHA俗称脑黄金，它的出现掀起了市场的一股补脑热潮，也被快速应用到了儿童快餐食品中。DHA对脑神经传导和突触的生长发育有着极其重要的作用。DHA在人体中难以自身合成，但在大脑、视网膜、神经组织中却大量存在着。DHA有助于提高学习、记忆能力和视力。
五、蛋白质
蛋白质是维持生命不可缺少的营养素，婴幼儿生长发育和组织修复，更离不开蛋白质。鱼、肉、海鲜等都含有较丰富的蛋白质，在植物中以大豆含量最多，如果能让宝宝同时摄取几种不同的蛋白质，可提高营养价值，达到互补的作用。
这五大类营养各位爸妈基本都知道，但是真正给宝宝饮食全面涉及到的，基本上就少很多了吧。各位爸妈不要觉得这样花费时间，比如鱼类很多就含有多种营养成分，在挑选食材的时候可以多选择营养更丰富的，这样可以避免营养成分单一造成宝宝生长发育缓慢。
