在怀孕时，每一位准妈妈都会收集各种各样关于促进胎儿成长发育的常识。而当孩子出生之后，不再依赖母体又应该给宝宝摄取哪些营养才能促进宝宝生长发育呢?今天，小编就来为大家介绍宝宝眼睛发育必需的营养，聪明家长一定要给宝宝补充摄取这6大营养元素：
1.维生素C
维生素C能够促进宝宝体内的红细胞生成，有效提高眼部血管的健康，对于促进眼部发育有着极强的作用。另外，经常给宝宝服用含维生素C的食物，还能预防宝宝眼睛出现近视、弱视等病症。
蕴含丰富维生素C的食物：番茄、柑橘等水果;南瓜、花椰菜等蔬菜。
2.钙元素
钙元素不当能够促进宝宝的骨骼发育成长，也能有效激发眼部神经的发育。对于促进宝宝增强抵抗力，进行明目提高视力都有着较强的帮助。此外，钙元素对于提高心脏功能也有着较强的作用。
蕴含丰富钙元素的食物：牛奶、酸奶等奶制品。
3.铁元素
铁元素能够有效促进血红蛋白的形成，为眼部发育成长输送大量的氧气，增强眼部运动技能，有效促进宝宝眼部的生长和发育。此外，铁元素还有益于增强血液循环，帮助宝宝有效增强新陈代谢。
蕴含丰富铁元素的食物：肉类、鱼类以及菠菜、花椰菜等蔬菜。
4.维生素D
维生素D对于促进宝宝眼球发育生长也有着较强的功效，能够有效帮助黄斑区补充营养，预防弱视等视力问题的发生。此外，经常食用维生素D对于宝宝的骨骼生长也十分有益。
蕴含丰富维生素D的食物：酸奶、蛋黄以及鱼类等食材。
5.DHA
DHA无论是在孕期还是在宝宝成长阶段，都是不可或缺的营养元素之一。DHA对于促进宝宝眼睛和脑部神经的发育有着极强的功效，此外DHA对于促进维生素的溶解也有着极强的功效。因此，经常让宝宝使用含DHA的食物极利于宝宝生长。
蕴含丰富DHA的食物：母乳、营养奶粉、鲑鱼等。
6.锌元素
锌元素本身能够有效提高宝宝的免疫力，促进眼部和脑部的发育生长。一般情况下，将锌元素与铁元素配合使用，对于提高宝宝的眼部神经发育有着更好的功效。此外，锌元素还能够帮助宝宝促进新陈代谢，促进发育成长。
蕴含丰富锌元素的食物：牛肉、羊肉以及深色的鱼类肉质等。
现在，家长朋友们对于宝宝眼睛发育必需的营养元素是否已经有了一定的了解呢?只要日常生活中，家长将含有这6大营养元素的食物经常做给宝宝食用，就能有效促进宝宝眼部生长发育。
