蛋白质：能帮助肌肉生长。
维生素C：运动中VC会在身体内大量的被消耗，通过补充VC，可激活免疫细胞，避免感冒。
维生素E：可减少运动后自由基的增加对机体造成的损伤，维持免疫系统的功能。
B族维生素：参与碳水化合物、蛋白质、脂肪这三大营养素的代谢作用，迅速实现营养素的转换，补充运动时消耗的大量体力，减轻疲劳感。
角鲨烯：与水结合，能通过夺取水分子中的氢离子而释放出氧，为人体提供更多的氧气。
辅酶Q10：增强人体对氧气的利用率，参与线粒体中的“三羟酸循化”，产生ATP为肌肉提供能量。
钾和钠：运动时，钠和钾会随着汗水排出，打破了体内酸碱值和体液的平衡，应及时补充含钾、钠等电解质的饮品。
28烷醇：增加肌肉力量，改善肌肉疼痛，降低肌肉之间的摩擦，从而减少能量损耗，减少需氧量，增强耐力。
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李沛雯2016-06-02 10:43:49
