β-胡萝卜素：人体内能够清除自由基的维生素类物质之一，主要负责人体内毛细血管的自由基清除。芝加哥圣罗克斯医疗中心经过长期研究，发现维生素A原-胡萝卜素对长期吸烟的人有明显的保健作用。
维生素C：日本千叶大学医学研究所的研究者发现，服用VC后，吸烟者的血液循环状况得到明显改善。
维生素E、茶多酚、OPC、硒：这些物质都有很强的抗氧化能力，能清除过多的游离自由基，可缓解吸烟族的老化速度，还能有效预防癌症的发生。
维生素B：烟气中的一些物质，可以使维生素B的活性大为降低，并使体内对VB的消耗大量增加，进而引发高血脂、贫血等营养性疾病。
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梁莉晴2016-06-02 10:41:09
