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日常怎么样有效预防前列腺炎


注意休息,不要着凉:在工作繁忙的时候,也要注意适当的劳逸结合,有一个健康的生活习惯和生活节奏,在降温的时候注意加衣保暖,避免着凉

休息时间锻炼身体:不要除了电脑桌前,平时哪都不去。这样你得前列腺炎的几率比那些爱运动的男性朋友要高出许多,在锻炼的时候,全身的血液循环会加速,促进前列腺液分泌增多,将细菌毒素冲淡,同时还能帮助药物吸收,增强抵抗能力,促进炎症康复。

注意饮食以清淡为主:平时就不要老是吃些辛辣、重口味的食物,经常喝水,增加排尿次数,也是可以帮助前列腺将分泌物排出体外的,当然如果有时间,吃上一个西红柿是最好的,西红柿中的番茄红素对于预防前列腺炎的效果可是公认的。

注意饮食的营养均衡:男性朋友朋友通常都比较喜欢吃肉,然后看到青菜通常都是绕道走。这样的饮食习惯是非常不好的,肉类中蛋白质摄取过多,对于预防前列腺炎非常不利,而且不吃蔬菜,维生素的摄取量也是不够的。对于那些实在不喜欢吃蔬菜的男性朋友,平时可以吃些营养保健品补充维生素,这样才能让饮食达到一个均衡的状态。

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