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日常生活怎样预防前列腺炎

保持清洁,男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生严重感染,因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节,另外每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。


不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利,在乘长途汽车之前应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼下车,排尿千万不要硬憋。


多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害,多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。


多放松生活,压力可能会增加前列腺肿大的机会,临床显示当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。


便后勿早坐,男性排尿后最好能站立3-5分钟,因为男性排尿结束后,尿道内外括约肌闭合使前列腺部的尿道形成一个闭合腔,如果小便后立即坐下,就会加大腔内压力,会引起尿液反流,尿道中的细菌就有了可乘之机,从而诱发前列腺炎。


节制性生活,尤其是对于青壮年时期的男性来说,过于频繁的性生活会导致前列腺长期处于充血状态,非常容易造成增大,所以男性朋友一定要适度性生活,避免前列腺反复充血。但是也不要为了防止患病就过度禁欲,这样也会引起胀满不适感,对于前列腺同样有害无益。男性朋友除了在日常生活中注意卫生习惯,也可以服用些男性保健品来降低发生前列腺疾病的发生。


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