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雾霾天气老人少外出

出现雾霾天时,市民要尽可能地少出门(包括晨练和傍晚散步),非要出门不可,最好戴上口罩。外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤,也可用清水冲洗鼻腔。

老人在平时应多饮水、清淡饮食、多进食蔬菜水果,进食富含蛋白食物,增强免疫力;尽量减少去人多的地方,例如超市、商场,这些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染;尽量减少开窗通风,尤其要避免早晚开窗。开车时尽量减少开窗,空调应用内循环。最后,有基础呼吸道疾病的患者,应该准备一些速效的抢救药物,一旦哮喘或支气管炎发作,应立即用药,以免出现危险危及生命。

在家的时候要注意防寒保暖,空气质量的差的可以使用空气净化机净化空气,同时积极服用些保护心脑血管的保健品,这样降低雾霾天气对身体的伤害。

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