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孕期高血压如何应对

    孕期高血压是指怀孕20周后发现的高血压,生产结束后血压一般可以恢复至正常。但和普通患高血压病一样,孕期的高血压可能会对人体产生不良的影响,轻症或许不会有任何症状,重症就会有明显头晕、头痛等血压升高的相关症状,还会诱发多种临床并发症,如蛋白尿,甚至心力衰竭等。所以,必须积极应对。


    我们在这里推荐非药物治疗。非药物治疗,指的是用非药物的方法干预高血压,这也是孕期高血压最安全有效的治疗方法,应作为最为基础的治疗手段。原则与普通高血压患者大致相同。


1.愉悦的心情

很多研究业已证实,过度紧张的情绪会影响血压。看些喜剧电影,和知心好友聊聊天,做些喜欢的事儿,都是缓解不良情绪的好方法。


2.适当的运动

即使怀孕,也要保证一定的活动量,可考虑以步行为主,毕竟“生命在于运动”!


3.低盐、富钾饮食

不少女人怀孕后,生怕胎儿得不到充足的营养,加大食量及摄入“高营养食物”,导致体重严重超标,其实这是误区。和正常高血压患者一样,孕妇应积极控制食盐的摄入,一天不超过6g,多食用富钾的食物,如新鲜的绿叶蔬菜等。有条件的孕妇,还可以服用一些保健品,来达到营养均衡的目的。


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