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宝宝到底需要DHA吗

宝宝每天适宜摄入DHA100mg。也有最新研究数据提示,宝宝每天摄入70mg左右的DHA效果已经很好。不管是哪一种,DHA对宝宝的重要性已经被证明了,为了让宝宝在妈妈肚子里就能很好的补充DNA,孕妇可以在孕期吃些含DHA的营养保健品,必须要是孕期可以服用的。


哺乳妈妈每周吃340克海鱼可基本保证宝宝获取足够的DHA。对于不吃鱼的妈妈,注意增加含a-亚麻酸植物油的摄入,如亚麻籽油,紫苏籽油,可以在体内转化成DHA,但效率不高。因此,每天可以补充200-250mgDHA,也可以给宝宝每天补充70mg左右的DHA,当然多点或少点也没有关系。


对于奶粉喂养的宝宝,一般奶粉含有DHA,家长可以算一下宝宝是否能从奶中获得足够的DHA,如果达不到,就需要额外的补充。所以说,孕妇在孕期补充DHA是一个相当好的时机,如果喜欢吃海鱼的妈咪不需要担心这个问题,不喜欢吃海鱼的,也可以用营养保健品来代替,这样宝贝就能达到DHA的平衡获取。


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