哪些食物能够提高精子活力呢?精子是男性繁衍后代的必需物质，如果出现精子活力不达标的情况，那么就会对男性的正常生育造成很大的影响，而食物能够在一定程度上提高精子的活力，下面我们请专家介绍一下提高精子活力的食物。
哪些食物能够提高精子活力呢?提高精子活力的食物有以下这几种：
1.食用含有镁的食物。镁不仅能够有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病，同时还能够提高精子的活力，在大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等当中，镁的含量较多。
2.含锌的食物。锌不仅能够促进精子的产生，同时还能够增强精子的活力，多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类等，能够提高精子的质量。
3.含钙的食物。钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性等方面都有着非常重要的作用，如果男性缺钙的话，就会导致精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮等当中含有丰富的钙。
哪些食物能够提高精子活力呢?以上就是专家对提高精子活力的食物所作的介绍，希望能够帮助大家。在出现精子活力差的情况之后，男性要尽快到正规的医院进行检查，对症进行治疗，早日恢复自己的身体健康。
