老人常说，身体寒气重会导致身体十分虚弱，要多吃热性的食物来中和一下。年轻一代的朋友可能很多都不知道怎么来判断身体寒气重的症状。那么，今天小编就简单地来跟大家解释一下身体寒气重都有哪些症状。
一、手脚冰凉
在我们的身边，肯定会有这样的一些朋友。他们很怕冷，冬天总是穿得厚厚的，而且穿得再多手脚都是冰凉冰凉的。其实这不是衣服穿少了，而是他们体内的寒气重。寒气重的人十分怕冷，因此一定要做好保暖措施，不然就会不舒服。而且，体内寒气重的人也比较容易出汗，经常一觉醒来全身就出了好多汗。还有不喜欢喝水的症状，因为他们不容易口渴。
二、小便量少大便难以成型
要判断一个人是否属于寒气重的，可以从排泄上来观察。如果尿液是颜色比较淡的，或者是量很少的话就说明体内有寒气，还有大便稀软，无法成型也是寒气重在作祟。判断了体内寒气重以后就可以通过一些中药、运动方式来调理身体。
三、经常疲惫、无力
正常人应该是精力充沛的，而体内寒气重的人则很容易感到疲惫、无力。做什么事情都有种打不起精神的感觉。这样对自己的学习工作都会产生很大的影响。好好调理一段时间以后就会有所好转的。
在生活中，我们要加强体育锻炼，多喝水，适当地服用一些中药，赶走体内的寒气，让自己变得更加健康有活力。
