生活当中有很多人都喜欢熬夜工作或者熬夜学习，那么晚睡其实是有很多危害的，晚睡的危害大家想必都非常的清楚，但是很多人却不提高警惕，还是依然晚睡，下面我们来简单的介绍一下晚睡的危害，希望在这里给大家一些提醒。
一、降低睡眠质量
首先晚睡的危害就会影响到我们的睡眠质量，我们的睡眠质量会大大的下降，而且会影响到我们白天的工作和生活，所以会对我们的生活产生直接的负面影响。
二、影响肌肤美观度
晚睡就是会影响到我们的皮肤，有很多女性她们喜欢晚睡熬夜，看手机看电脑这样会直接刺激她们的肌肤，令她们的肌肤变得更加干燥更加暗黄，让肌肤失去一定的光彩和光泽度，所以说这是晚睡的危害，为了保护我们的肌肤，必须要早早的入睡才好。
三、影响视力健康
晚睡的第三大危害就是会影响到我们的视力健康，不知道大家在这一方面有没有感觉?有的时候我们近视眼，但是如果晚睡熬夜的话，会让自己的近视程度越来越高，所以说一定要提高警惕千万不要影响到我们的近视。
四、影响肝脏发育
晚睡的第四大危害，就是会影响到我们的肝脏发育，会对我们的肝脏脾胃产生一定的负面影响，让我们的肝脏脾胃受到严重的损害，有的时候还会导致一些疾病的发生。
所以说以上所介绍的这些都是晚睡的危害，我们大家必须要提高警惕，能早睡的时候尽量早睡，能够保障自己的身心健康。
