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皮肤干燥、长斑是体内缺水的一种表现，除此之外，头痛、恶心、易怒等现象，也可能是体内缺水的信号。现在就来给自检一下，看看体内是否缺水。之后，不妨多吃一些补水的食物，做一个水润的女人!
体内缺水的表现
1、头疼。由于缺水，就会出现头疼。如果感到有些头疼，不要急忙拿出止痛药，可以先喝杯水缓解。
2、恶心。如果感到恶心、没胃口，也表示身体缺水。
3、易怒或抑郁。如果发现自己会不明原因的情绪低落、总是对身边的人发火，这时就要喝一杯水，同时还要配合适当的休息，让身体及情绪慢慢地得到调节。
4、呼吸急促。如果人缺水，就会表现出呼吸困难，有时还会心跳加快，此时应及时补充水分，不然会使心脏病发病率增加。
5、注意力不集中。缺水会造成大脑缺血，进而导致出现头晕眼花、注意力不集中、思维混乱的症状。
6、皮肤水肿。检验身体水分缺水可以按住或捏起皮肤，松开后不能迅速恢复原状，表示皮肤水肿，身体缺水。
7、嘴唇干裂。缺水最开始的表现就是嘴唇干裂、吞咽困难。
8、会忽然感到疲劳。如果身体缺水，人体就会感到疲劳、反应迟钝。大量喝水后还口渴，可能是肾上腺疲劳造成，因此，要保证每天摄入3.7升左右的水分。
当我们的身体缺水的时候，它会给大家发出各种信号，让大家知道我们的身体缺水，大家一定要及时地补充水分，以免导致我们的身体过分缺水。那么，身体缺水会有哪些信号呢
2016-05-28
有句话叫做女人是水做的，的确女性皮肤缺水就代表没有了美丽。其实缺水不仅影响着我们的皮肤还影响着肝脏功能，我们喝水一般是感觉到口渴才会喝，其实感觉口渴的时候已经是到了极度缺水的程度，身体发出了缺水的信号，所以如何判断自己的肌肤缺水呢?和小编一起来看看吧!
2016-06-06
我们在生活中总是很容易忽略掉喝水的事情，尤其是在炎热的夏天更容易让身体处于缺水的状态，对于个人健康是非常不利的一件事情。都说女性是水做的，女性缺水更会带来较大的影响，但是你知道女性身体缺水的表现吗?或许你的身体出现了下面的症状，就代表需要马上补水了。
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体70%都是水，一旦身体缺水，身体各个部位都可能罢工。在干燥的冬季，你更要注意给身体补给足量的水分，以免因缺水而导致各种疾病。
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小便颜色深黄、便秘经常会认识为身体缺水的表现，其实身体缺水还有很多表现形式，看看你是不是缺水了呢。
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身体不一定要感到口渴的时候才会缺水。比如小便深黄色，也有可能是身体缺水。人感到疲惫，也有可能是身体缺水。那都有哪些情况说明身体缺水呢?下面就来具体的了解一下。
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水是生活之源，人类离不开水源，尤其是闷热的夏季，一旦体内水分不足，身体就会出现损伤，很多人有不喝水的表现，因工作的投入一时忘了喝水，这样做有危害吗?如何知道身体已经缺少水分吗?
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夏天是个非常容易缺水的季节，但是你知道什么时候身体是处于“渴了”的状态呢？其实身体在缺水的时候会发出8个信号，下面就来了解下吧。
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