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时代在进步，人们的生活节奏在加快，最终导致人们的健康成了一大问题。有些上班族因为赶班车早晨都不吃饭，整天也喝不上多少的水，这样的生活习惯最终会导致大量的疾病侵袭。肾病就是常见的一种疾病，男女都会有不同的表现，那么，今天小编为大家普及一下关于女人肾阴虚的相关内容，一起来涨涨知识吧。
一、女人肾阴虚症状的几种表现
1、黄褐斑
肾脏出了问题，第一能显示出来的就是皮肤问题。如果有肾阴虚的症状，那么脸上就会冒出蝶状的淡黄色或者褐色的斑块，边界是可以看清楚的，并且有的时候会伴有黑眼圈的症状出现。
2、腰酸痛
其实肾有了毛病，我们通常会感觉到腰酸痛，因为肾就位于腰的这个位置，特别是在劳累过后，腰酸痛的症状会特别的明显。
3、头发易脱落
出现肾阴虚的话，头发会脱落，不仅头发会脱落，而且牙齿也会发生松动，还经常伴有健忘失眠、月经减少、容易出汗、发脾气、倦怠等症状。
二、女人肾阴虚的调理方法
1、治与养的结合
在中医理论上说，要把治与养结合在一起对症治疗，治就是按照中医的配方来服用，养就是生活中要养成良好的习惯，不过度劳累，不要有不合理的性生活，经常补一些肾阴虚的蔬菜。
2、饮食要清淡
在饮食方面，要多吃一些清凉的食物，例如：豇豆、牛骨髓、羊骨、荠菜、韭菜猪肾、鲈鱼、桑椹、芝麻、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、何首乌、海参、鸽肉、猪肉、淡菜、干贝、肉苁蓉、海马、蛤蚧、莲子、松子、蜂王浆、阿胶、地黄、锁阳等。
3、作息要规律
尽量不要熬夜，避免吃辛辣的食物，罗马不是一天就可以建成的，所以一定要坚持养成良好的习惯。
以上就是关于女人肾阴虚的大概介绍，这下你们应该知道该怎么远离以及治疗这种疾病了吧。肾是我们身体里很重要的一个器官，所以要好好的对待它，不然引来的可不是简单的麻烦，会影响正常的生活哦，希望每一位患者都能摆脱疾病，早日康复!
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