女生因为有内热，因此进补时绝不宜食用过温热的食物，如人参和鹿茸，否则会令阳火过旺，尤如火上加油，令体内津液燃烧得更快。实际，阴虚女生选择补品时应以滋补肝肾和育阴养颜为原则，当中，冬虫草是不错的选择。营养专业医师指出，冬虫草可说是&ldquo 百搭&rdquo 品，其性质平和，不寒不燥，适合大部分人食用。冬虫草一向具有补肺、补肾和护肝养肝的功能，专治由肺肾两虚引发的咳嗽气促。现实医学更了解其具有平衡荷尔蒙和增强抵御疾病的能力的用处，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚人士食用。
更年期多肝肾阴虚
别认为女生常常都属虚寒底子，实际好多年轻或更年期女孩都属虚热体质。余医师所说，阴虚可令是先天所致，而本身热底，加上经常进食煎炸热气食物、缺乏休息、经常服用避孕药或抗菌素，都会令体内虚火上升，产生虚热，继而燃烧体内津液，形成阴虚，呈现口燥咽干、潮热等。
中医有肾为先天之本之说，最易受危害便是肾和肝。因为中医指的肾与荷尔蒙分泌、神经系统、骨骼、生殖和沁尿系统相关，因此当肾部缺乏滋养，就会致使腰腿酸软、月经不调(专题你正在阅读的内容来自访谈咨询)和小便颇多的征状。更年期女孩荷尔蒙分泌有所转变，肾阴虚状况更为较重。此外，中医常说肝开窍于目，肝肾经络会循经颜面，因此肝缺乏滋养不但会危害眼部，更会令容颜憔悴;肾部耗损又会令肝失所养，尤甚肝郁化火，而肝又主情志，故肝肾阴虚女孩往往较急躁及轻易心烦失眠。
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