便秘食疗集验方
油焖枳实萝卜
原料:枳实10 g,白萝卜60~100 g,虾米、猪油、葱、姜、盐适量。
制法:枳实水煎,取汁。萝卜切块,用猪油煸炸,浇药汁,爆至极烂,加葱、姜、盐调味。
功效:导气行滞。
用法:佐餐食。
应用:适用于气滞型便秘。
竹笋拌芹菜
原料:新鲜竹笋、芹菜各100 g,熟猪油、盐、味精各适量。
制法:竹笋煮熟切片,芹菜洗净切段,用开水略焯,挤去水分,置锅内加熟猪油、盐略炒,再投入味精即可。
功效:清热通便。
用法:佐餐食。
应用:适用于肠胃实热型便秘。
杏仁干贝豆腐
原料:杏仁6 g,干贝30 g,豆腐50 g,火腿、冰糖各30 g,香菇、牛奶各适量。
制法:杏仁去皮尖,干贝水发切片,豆腐用沸水浸透沥干,火腿切成小块,香菇切开,同放砂锅内,用大火烧沸,小火炖30 min。加入牛奶、冰糖溶化即可。
用法:佐餐食,每日一次。
功效:滋阴润燥,润肠通便。
应用:适用于肠燥型便秘。
番泻叶蛋汤
原料:番泻叶6 g,鸡蛋1个,菠菜、盐、味精各适量。
制法:鸡蛋打碎,搅匀;番泻叶水煎取汁,与菠菜同放锅内加水煮熟,调味即可。
功效:泄热导滞。
用法:佐餐食。
应用:适用于肠胃实热型便秘。
蜂蜜香油饮
原料:蜂蜜50 ml,香油25 ml。
制法:将蜂蜜、香油搅匀,加开水300 ml,再搅匀即可。
功效:润肠通便。
用法:每日1次服用。
应用:适用于肠燥型便秘。
牛奶蜂蜜汁
原料:牛奶250 ml,葱白100 g,生蜂蜜100 ml。
制法:葱白洗净切段,加水煎熟,再加入牛奶、蜂蜜煮熟即可。
功效:补虚、润燥、通便。
用法:每日早晨空腹服用。
应用:适用于阴虚型便秘。
木耳大枣汤
原料:白木耳20 g,大枣10个,冰糖30 g。
制法:白木耳水发,放碗中,加入大枣、冰糖,隔水炖熟。
功效:养血、润燥、通便。
用法:每日早晨空腹服食。
应用:适用于血虚肠燥型便秘。
杏仁芝麻粥
原料:杏仁20 g,黑芝麻、大米各60 g,冰糖适量。
制法:杏仁去皮尖,与芝麻、大米同煮粥,粥熟时加入冰糖溶化即可。
功效:润肠通便。
用法:每日2次。
应用:适用于津亏肠燥型便秘。
首乌红枣粥
原料:何首乌30 g,红枣10个,大米60 g,冰糖适量。
制法:何首乌水煎取汁,与红枣、大米同煮粥,粥熟时加入冰糖溶化即可。
功效:养血、润肠、通便。
用法:每日1~2次。
应用:适用于血虚肠燥型便秘。