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男人由于生活压力的逐渐加大，再加上不规律的生活习惯，所以很容易就会出现肾虚的现象，这不仅容易造成其身体乏力，而且还容易导致性功能下降等，所以男性朋友出现肾虚现象一定要及早进行全面的调理。
肾阳虚该如何进行调理
一：保证充足的睡眠
夜晚的肾脏排毒的最好的时期，所以我们一定要多加注意保证自己充足的睡眠，不要经常熬夜，这样很容易加重肾脏的负担。
二：避免过于频繁的性生活
性生活对于男性的身体和精力有很大的损伤，所以次数不宜过多，所以对于性生活一定要有节制。避免过多引起肾脏，精力不足。
三：适当进补
可以适当的多吃一些滋补温热的食物，如动物内脏，海参，还有海鲜类的食物。这些都能够帮助促进肾脏恢复。
四：药物使用
可以适当的使用一些中药保健品等来帮助治疗肾阳虚，最好的选择比较天然的，这样能够更好的预防疾病的出现。如
五：适当的锻炼
锻炼身体不仅能够帮助长肌肉，长期的锻炼身体能够很好的帮助增强人的身体素质，帮助增强抵抗力，预防多种疾病的出现。而且锻炼能够促进人体血液循环，能够帮助加快毒素的排除。
六：促进排毒
促进排毒的方法有很多，患者也可以适当的进行按摩，特别的对腰部进行按摩，也可以按摩脚心的涌泉穴，其能够很好的帮助缓解肾脏疲劳，帮助预防和治疗肾阳虚的出现。
温馨提示：肾阳虚对于人体的影响很大，建议大家多加注意，及早到正规专业医院就诊，避免病情加重。
