现如今很多朋友的工作压力都特别大，不得不长期加班加点进行工作，没有充足的时间准备饭菜，于是就订盒饭解决自身的温饱问题。吃盒饭虽然可以达到一个很好的解决温饱的效果，但是千万不要长期吃盒饭。下面我就来为大家普及一下吃盒饭的危害吧。
1.吃盒饭的危害-营养不足
长期吃盒饭可能会导致大家出现营养不足的问题，会严重影响到自身身体的正常发育，尤其是一些青少年朋友，长期吃盒饭可能会影响到自身正常骨骼的发育，可能会导致自身出现身材矮小的问题。建议大家在日常一定要养成一个规律饮食的好习惯。
2.吃盒饭的危害-出现肠胃疾病
长期吃盒饭也可能会增加自身出现各种肠胃疾病的几率，大家一周尽量不要超过三次吃盒饭，否则非常容易导致自身出现消化不良的问题，还可能会增加自身出现肠胃炎的几率，一定要引起大家的高度重视。
3.吃盒饭的危害-食物中毒
盒饭经常是由路边小商贩加工制作而成的，路边的风尘都可能会掺杂在盒饭之中，不法商贩还使用地沟油制作盒饭，可能会增加自身出现食物中毒的几率，会给自身带来很大的腹痛感，甚至导致自身出现恶心呕吐的症状。
了解了吃盒饭的危害才能够引起大家的高度重视，大家在日常尽量自己动手做饭，才能吃到放心有营养价值的菜肴。长期吃盒饭对于自身产生的负面伤害是相当大的，大家千万不要养成经常吃盒饭的坏习惯。尽量多吃一些蔬菜和水果。
