许多人在年青的时分生动的斗争，到最后年岁大了，身体十分的欠好，冬季怕冷夏天怕热。这其实是免疫力低的体现，要想可以在年岁大后依然可以具有好的身体，除了在年青的时分留神自我的保重以外，还要在垂暮的时分有合理的作息规则和洽的饮食习惯，这样才可以在往后的生活过的愈加的精彩。今日，小编为各位中老年朋友带来的菜式是猪蹄的吃法和红枣的吃法。
老年人怎么跋涉免疫力?老年人常常免疫力低下,怎么老年人跋涉免疫力呢?下面就来介绍一下能跋涉免疫力的食物?
海参
海参含丰厚的海参皂甙、海参粘多糖等五十多中已知药物成分,含丰厚的SOD,胶原蛋白,“生命之花”锌、硒等微量元素,维生素B2和6脉血,补肾益精,壮阳疗痿,除劳祛症“等多种成效!
紫须参
紫须参每日1克,含于口中细嚼。或以开水冲泡。
灵芝
灵芝可增强人体的免疫力,这是由于灵芝富含抗癌效能的多糖体,此外,还富含丰厚的锗元素。锗能加速身体的移风易俗,推延细胞的变老,能经过诱导人体发作干扰素而体现其抗癌作用;
结语：看了这些关于吃的东西往后，咱们是不是有一种想要冲出家门买上一点回来自己做一做的激动?那么就赶快去试一试吧，这些食物中总有一款是适合你的。中老年朋友斗争了一辈子，为家庭奉献了这么多，也是时分维护一下自己的身体了，由于身体是自己的，只需有了好的身体，那么才能为家庭做出更多的奉献。而且自己也不会由于身体欠好而在年岁大的时分受罪上医院。
