紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

预防关节炎怎么样 教你3招让关节炎无处遁形

许多人都抱怨没有时间运动,却常常以车代步,四轮取代双腿确实可以带人们带来许多方便,但也可能增加了关节炎等疾病的发生率。不少驾车族由于久坐缺乏运动常会遇到各种小毛病,比如头晕,腰疼等,专家警示,这有可能是被关节炎的征兆。

开车为何也会患关节炎

首先,关节炎的形成与空气湿度有很大关系。当周围温度过低,空气潮湿时,会很容易形成关节炎。

其次,当踩踏板距离、背部倾斜不合理时,容易令脊椎生理曲度不正常,形成腰椎关节炎,或腰椎间盘膨出。

再次,开车时颈部肌肉会长时间处于紧张状态,容易发生痉挛,或使颈椎关节发生错位,可能形成颈椎关节炎。

驾驶一族如何预防关节炎

1、驾车时,要考虑车里的通风情况,把握好车内温度,温度太低时,要调节车内暖风。

2、保持腰板挺直的良好坐姿。身体不要长时间朝一个方向倾斜,驾驶一两个小时后休息一下,调整驾驶座位,弯腰、踢腿、做深蹲五六次。还可自我按摩腰肌,用指掌横向或纵向推腰肌各30次左右。

3、驾驶者在开车间隙,如等交通灯时,头部向左右各转10次左右,可有效预防颈椎病的发生。


为你推荐

花红药业小黑膏【远红外风湿关节炎痛贴】 10贴*盒

直降189元

惠后:¥ 99.00 ¥288.00

立即购买
包邮
相关文章

骨关节炎的症状有哪些?注意这5个征兆

 骨关节炎通常表现包含:深部的关节痛苦、轻度的关节僵直、活动受限、关节功能损失、关节宣布吱吱声或噼啪声、肿胀等等。不一样部位的具体体现如下。

2015-05-11

关节炎的症状有哪些

骨关节炎通常体现包含:深部的关节痛苦、轻度的关节僵直、活动受限、关节功用损失、关节宣布吱吱声或噼啪声、肿胀等等。不一样部位的具体体现如下。

2015-06-10

冬季防骨关节炎发作

冬天我们知道,关节炎发作的几率是非常高的,因为一旦关节炎发作起来,真真让人感到难受。冬天大家有没有觉得关节炎有加重的现象,那是因为冬季的关节炎更需要护理。

2014-12-16

如何预防膝关节发炎 五个预防措施摆脱膝关节炎

药物对治疗疾病再好对我们的身体都是有副作用的,因此平时的时候要做好预防膝关节发炎的预防工作就显得非常重要了,具体该如何预防呢,为了解决大家的疑惑。

2016-07-29

夏天预防关节炎吃什么好 6种食物有效防治关节炎

夏天在我国很多地区都是多雨潮湿的季节,这样就会容易出现关节炎的症状,这可怎么办呢?想要防治关节炎不如就在饮食上多多添加一些具有帮助的食物吧。下面,就来一起看看哪些食物可以预防关节炎。

2016-08-31

怎么预防前列腺炎 教你5招预防前列腺炎有奇效

长期驾车会对前列腺带来伤害,这是因为会阴部不透气、血液循环差,引起前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅,对男性前列腺造成慢性充血,进而导致前列腺炎的出现。

2016-09-29

怎样预防关节炎 穴位按摩轻松防治关节炎

膝关节病随着年龄得来,长期劳累,膝关节受损严重,慢慢就有了关节炎,长此下去不是好事,每天晚上几分钟就能预防关节病,你想知道吗?下面就学习穴位按摩预防关节疾病吧。

2016-11-30

如何预防手指关节炎 每天5分钟手部运动成功预防关节炎

“手跑”是以手为中心进行的健身活动,特别适合腿脚不便或有残疾的老年人,不仅能起到与慢跑相同的健身效果,而且还有助于防治老年人常见的肩周炎、网球肘、关节炎等疾患。

2016-12-04

如何预防关节炎 做到这2点远离关节炎

秋季昼夜温差大,易使关节炎发作,关节炎发作疼痛难忍,不仅出现在老年人身上,现在好多时尚的美女们,穿衣少,为了漂亮,往往会有关节炎疾病,为了很好的预防秋季关节炎疾病该怎么做呢?小编教大家一些预防方法。

2016-12-12

预防伤关节的动作有哪些 【盘点】五个伤关节的动作

你可能不知道,你平常的一些习惯动作,就可能是加速关节退化的原因。只要多留意一些生活细节,就可以减少对关节的损伤。对此,下面小编总结出有5个动作最伤关节,平常要多注意。

2016-12-21