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要保护我们的视力该怎么做

现在很多人特别的年轻人都小小年纪带上了眼镜,这很多时候都是由于用眼过度,或者是长期的用眼疲劳等引起的,所以我们一定要多加注意了,最好能够及早做好预防和护理工作,避免其对人体造成不良的损伤。

 

那么要保护我们的视力该怎么做呢?

一:适当的进行校正

特别是对于假性近视的孩子来说,要及早到正规医院就诊,尽早改正不良的习惯,帮助恢复视力,所以我们一定要多加注意了。

 

二:注意合理用眼

特别的对于那些小孩子而言,不宜长时间的盯着电脑,手机,还有常时间的盯着书本等等,这些都容易导致用眼过度,视力减退等多种现象的出现。

 

三:注意饮食

可以适当的多吃一些蛋白质丰富的食物,蛋白质是人眼睛最重要的组成部分,其能够很好的帮助缓解眼睛代谢引起的不良现象,而且还能够促进眼部疾病的恢复。

 

四:适当的补充维生素A

维生素A和视力有很大的关系,我们一定要多加注意了,维生素A对于人体非常重要,其不仅是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的重要组成成分,而且还能够很好的帮助促进人眼部视觉神经的发育。所以可以适当的多吃一些牛奶,猪肝,鸡蛋等等的食物,其含有丰富的维生素A。

 

五:避免长期使用眼药水

长期的使用眼药水会对眼部影响,但是很多人在出现眼睛干涩等现象的时候,就习惯性的使用药物来缓解,这很容易对眼睛表层粘膜造成长期的刺激,继而导致视力下降等现象的出现,使用我们一定要多加注意了。

 

温馨提示:保护视力的方法有很多,大家一定要适当的对其进行选择。


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